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私の唯一の遅い時間とは・・・
2007年01月03日
おはようございます。院長の井上です。
私が一年の中で、唯一遅い時間とは・・・
高校のクラス会です。
昨日は、高校のクラス会でした。当然、出かける前から
覚悟はしていましたが、朝の４時まで、しかも帰りにラーメンを
食べて解散です。
凄いですね！ 特に女性のパワーは・・・。
けど、楽しかったですよ。
しかし、生体リズムというのは、２４時間±１時間の幅を持っているそうです。
基本的には、１０時頃に休み、６時頃に起きるのが理想的だと聞いたことがあります。
皆さんは、普段どのような生活を送られているでしょうか。
やはり、一年に次の日も休みのときに、数回遅いことはあっても、生活にリズムを
持つことは、とても大切です。
生活にリズムを持つことは、時間管理にもつながります。
人には、時間が平等に与えられています。
まずは、２ヶ月くらいは、自分の生活の時間構成をがどうかを、食事の時間、
お風呂の時間、メール確認の時間、仕事・移動時間・・・・調べてみると良いです。
自分の習慣的な生活の時間構成を知ることは、自分ですべきこと、まかせること、
切り捨てるべき時間がはっきりと見えてきます。
新しいことへの挑戦は、現在の１００％時間構成の中での、
人にまかせる時間と 切り捨てる時間に組み込んでこそ、はじめて出来ることです。
たまには、遅いのも楽しいですが、やはり時間管理の概念を忘れずに生きることが
人生の違いをもたらすと思います。
時には、自分に凄く甘くも、時には、厳しくのメリハリが大切です。
では、今日も充実した時間を過ごしましょう。
1/3 H.Inoue
投稿者 inoue : 2007年01月03日 09:42
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